妊娠うつ、産後うつの本当の原因
皆様こんにちは
おうち こころ プラス からだ セラピーの宏美です。
初めてお読みくださる方、
数あるブログの中からお選び下さいまして、ありがとうございます。
毎日読んで下さっている方、読者登録して下さった方、
メルマガを読んで下さっている方、
更新のない日も読んで下さっている方、いつもありがとうございます。
あなたのお力になれますように、お届けしますね。
新サービスのモニター様を募集します！！
あなたのお子さんの机の上は、大丈夫ですか？？
物置き場になって放置されていませんか？
それでは、折角買った机が本来の使われ方をしていないのでは
かわいそうですよね(T_T)
そんな、お片づけが苦手でお困りの
小学生親子の皆さんへ朗報です（≧∇≦）
作業の流れなど詳しい情報は こちら を ご覧下さい。
10月以降のスケジュールは皆さんと調整して日程を決めていきます。
ご希望の日時をお知らせ下さい。
作業時間は午前１０時～１３時 豊平区西岡から伺います。
お申し込みは こちら♡ からどうぞ
今日は
これから出産を控えている
妊婦さんに役立つ情報です。
出産を経験したことがある人が
口をそろえて言うのが
「産後の生活がつらかった」ということ。
なぜなら出産は多くのエネルギーを使い、
母親の体は疲弊状態…
にも関わらずこれまでの家事に加え、
24時間体制の育児も加わるから。
だからこそ、
出産前に旦那さまにも
これから起こり得る出来事を知っておくことが重要です。
夫婦で
産後の生活について予習をしておきませんか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
産後の育児・赤ちゃんの様子には
個人差があります。
育てやすい赤ちゃん と
育てにくい赤ちゃんには
天と地程の差があるようです。
育てにくい赤ちゃんだからといって
嫌な子、悪い子という訳ではないのです。
むしろ育てにくいと感じる赤ちゃんの方が
成長していく過程で
辛い思いが報われる経験が
沢山あると思います（≧∇≦）
大変な体験を通じて
沢山のギフトを得ることが出来る可能性がある‼︎という想いがあれば
きっと乗り越えていけるはずです‼︎
例え、うつを発病したとしても…
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一般的に、産後のうつとは、
ホルモンバランスの崩れや
産後の家事・育児の疲れが原因と言われています。
ホルモンバランスの崩れや
産後の家事・育児の疲れが原因と言われています。
確かに産後の生活は
女性の体にかなりの負担がかかります。
産まれたばかりの赤ちゃんは
とにかく床で寝てくれないので
授乳、おむつ換え、抱っこしたまま寝るを
繰り返します。
それは、朝、昼、晩、夜、深夜、丑三つ時
全く関係なく、
24時間365日続きます。
いつも機嫌が良い訳ではなく
相手をしていないといけない場合や
常に立って抱っこしなければならない場合もあります。
自分のしたいこと、やりたいことを
我慢しなければならないのです。
やりたいことどころか
人間として生きていくのに最低限のこと
例えば、トイレをする
顔を洗う、歯磨きをする、ごはんを食べる
お風呂に入る
おんぶは私の顔が見えないと言って嫌がるので
私の場合ずっと抱っこしながらでした。
体に力の入った状態で
ずっと頑張り続けなければならなくて
ゆっくり休ませることを許されない環境の中
無理をして限界を超えた状態になれば
誰でも うつになります。
更に旦那様や身内の理解や協力がないのは
虐待やネグレストなどの
本当に深刻な状態になります。
しかし、私の場合は産後ではなく
妊娠中、深刻な状態の うつを発症しました。
こちらでは何度も書いているので
ご存知の方が多いですね(^^;;
他の人達は妊娠しても
ごく普通の思い通りに体を動かすことが出来る生活をしているのに
私は何故か、辛い辛い思い出しかありませんでした。
同じ思いをするのは、もうこりごりです。
妊娠2か月目が来たと同時に
急に激しい悪阻がやってきて
3か月の間24時間船酔い状態
テレビのコマーシャルやグルメ番組が全く駄目になる程
強烈に匂いに物凄く敏感になって
強烈に匂いに物凄く敏感になって
何も食べていなくても胃液を吐く
地獄のような毎日が続きました。
大袈裟で無くて
本当に本当に辛く過酷な3か月でした。
その後、
ボロボロになった心身に
追い討ちをかけるように
酷い うつになりました。
おめでたいことなのに
不安やプレッシャーで張り裂けそうに
なっていました。
それまで全く体験したことのない
異常な状態にものすごく戸惑いました。
うつは出産するまで続きましたが、
産後はそれまでの苦しみがウソのように
スッキリなくなりました。
しかし、
それが娘に乗り移ったような感じでした。
娘が苦しそうに泣いているのを見るたびに
私のせいかも…と
しばらく自分を責める日々が続きました。
よく出産は究極のデトックス
と言いますが
感情のデトックスもあるのだな、
と身をもって感じました‼︎
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
妊娠がきっかけで
子宮が刺激されて
子宮の中に潜伏していた
バーストラウマ や
噴出します。
ずばり、
これが 産前・産後うつの本当の原因です‼︎
出産・育児の期間も
引き続きバーストラウマ や
インナーチャイルドが出続けます。
（実は奥さまだけでなく旦那さまのも同時に出てくるのです！！）
（実は奥さまだけでなく旦那さまのも同時に出てくるのです！！）
元々溜まっていた
トラウマ(勘違いの思い込み)の量や質によって
どんなパートナーとの
赤ちゃんを身ごもるか？や
妊娠中の心身の様子や
産後の家族との関係が決まる
ということが分かります‼︎
まさか自分が
妊娠・出産してこんなに辛い目に合うなんて
全く想定外だった‼︎
という方は
沢山いると思います。
妊婦の時に参加した
母親教室のテキストに
切迫早産になる妊婦さんは
全体の2％と書いてあるのを見て
私は関係ないから大丈夫！
とスルーしていたのですが
実際には入院絶対安静でした(^^;;
見事に全体の2％に入ってしまいました(^^;;
さらに
自分が幼少期に
まさかそんな体験をしているなんて
全く知らなかった‼︎
という想定外の体験をした人も
少数ではありますがいると思います。
実は私はこの条件に見事に当てはまっていました(^^;;
妊娠・出産は
病気ではありません。
病気ではありません。
でも私のように
病的な状態になる人も少なくありません。
子宮に溜まったトラウマは
目に見えないものなので
存在していることさえ
全く気付きません。
心ってそれ程までに
体に影響を及ぼしているのだな！と
強烈に感じた体験でした。
もし、
生後間もなく何かの出来事があった方
または
特に6歳頃までに
親子の関係で深いトラブルがあった方は
トラウマを解放する
ワークを繰り返し行うことを
お勧めします！
私のお勧めするワークやセラピーや本を
以下に載せます。
Blue Winds さんの
胎内退行ブリージングセラピー
自分の体に溜まったトラウマを解放する過程で
様々な体感を感じます。
感じて味わうと
安らぎが身体中を包み込んできます。
河合 政実さんの本
自分を愛する教科書 8日間で人生が変わる奇跡のワーク。
自分を愛する教科書 8日間で人生が変わる奇跡のワーク。
私はこちらの本を2冊持っています。
何と先着1名様に
この本を プレゼント しちゃいます•ヾ(*´∀｀*)ﾉ
ディズニー映画で「ありのままの自分を信じる」
という考えが一氣に認知されるようになりました！
「自分を愛する」という考えが広まり
実践を始める人がいる中
新しい問題が発生しています。
実践をしても
全く変化がない、全く上手くいかないということです。
この本では
両親との関係、自分との関係にフォーカスして
幼少期の記憶を徹底的に癒していくワークをします。
飲むと不思議と心が安らぐ
奇跡のタヒチ産ノニジュースも
(怪しい⁇(^^;;)
娘の子育てを強力に助けてくれました‼︎
河合さんの本の応募
または
タヒチ産ノニジュースへのお問い合わせは
こちらまで 宜しくお願いします♡
自分が癒されれば
素敵な理想の旦那さまと出会い
心身ともに安定した赤ちゃんと
穏やかな生活を過ごすことが出来るように
なります！
自分に必要！と
感じた人に届きますように‼︎
全ての女性が
幸せな妊娠・出産が出来る世の中になることを
願ってこのブログを更新します。
