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自分の心を大切にすると 家も体も みんな整っていく

札幌市豊平区西岡から発信! 未就学児託児対応 物と体の整理収納アドバイザー佐藤 宏美です。

AGEが溜まる仕組みとは?

心 ご挨拶 心 

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大好きな自分に一歩近づく為の お片づけ個別相談
6月21日 夏至の日に 初開催します!

Facebookイベントはこち

http://bit.ly/2rvBHMX

 

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● いきなりアドバイザーがお片づけ作業で来てもらうのは恥ずかしい

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● 信頼出来る安心した人に片付けの悩みを聞いて欲しい

● 一人でお片づけする時のアドバイスが欲しい
● 自宅のお片づけ作業に来てもらう為の きっかけ作り

● 単純にスケジュールが合って 私とお茶がしたい(笑)

という方にお勧めします!

日時 6月21日(水)10時~12時 と 12時半~14時半
(2名様 お申込み可能です!)

場所 イシヤカフェ 札幌市中央区大通西4丁目6番地1
   札幌大通西4ビル 地下2階

持ち物 相談したい場所の写真 あれば見取り図
    筆記用具 私とぶっちゃけトークをする勇氣(笑)

料金 2時間3,000円
(お支払い方法は現金のみ 飲食料は別途お支払い下さい)

お申込み

 メール : ouchi.kokoro@gmail.com

 TEL  : 090-7643-6081

 ご不明な点、ご質問等がありましたら遠慮なくお問合せ下さい。

 

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AGEが溜まる仕組みとは?

 

今日のブログは、先日のブログの続きになります。

 

ouchi-kokoro.hatenablog.com

 

 

前回のブログは

体内にAGEという猛毒の物質が溜まると

皮膚にシミができたり、全身の生活習慣病の大元になる

という内容でした。

 

今日は

AGEが体内で蓄積される

2つの仕組み

についてお伝えいたします。

 

 ① 体内で作られる 内因的なAGE

血糖値 とは 血液中のブドウ糖の量。

 

つまり 血液中のブドウ糖の濃度が高いほど

たんぱく質と結びやすくなり、糖化を促進します。

 

そうして血糖値の高い状態が進むと

AGEがどんどん作られることになります。

 

AGEは一度できてしまうと、なかなか元に戻らなくて

何と15年程も体内にとどまり続けるのです!

 

糖尿病を患い、血糖管理が上手くできていない人程

AGEの蓄積量が増えていきます。

 

また、血糖値が正常な人も

AGEを大量に含む食品を長年食べ続ければ

加齢と共にAGEが溜まっていき、老化が進んでいきます。

 

 

② 食べ物から体内に入る 外因的なAGE

例えばホットケーキを想像してください。

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ホットケーキの原料は

糖質の小麦粉や砂糖

たんぱく質の卵や牛乳などです。

これらを混ぜ合わせて、バターを加熱して焼きます。

こんがり焼けたきつね色のコゲがAGEです。

 

食品を焼いたり、炒めたり、揚げたりして

こんがり、美味しそうな きつね色にすることを

「糖化反応」といいます。

 

 

ホットケーキの他にも、ベーコン、焼き鳥、ステーキ、

から揚げ、トンカツ、ケーキ等のスイーツを、

たくさん食べている人程

AGEを溜めやすくなってしまいます。


食事に含まれているAGEの数値を知ることが出来る

画期的なハンドブックがあります!!

 

exAGEハンドブック(カロリー付) | AGE研究協会

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これからの時代は

カロリー数値以上に AGEの数値が

健康のバロメーターになっていきます!!

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 中身はこのような感じになっています。

リンクから このハンドブックを購入することが出来ます!

ご興味のある方は参考にしてみて下さいね~♡

 


次回は
「AGE」を溜めない食生活について
お伝えします!

お楽しみに~♬


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札幌市内で未就学児託児ご利用可能の整理収納サービスは 

おうち・こころ プラス からだ セラピーのみ!!

 作業中お子さまを預ける先の無い方に大変ご好評を頂いております。

 

夏休みまでのスケジュールは こちらをご覧下さい。

 

ouchi-kokoro.hatenablog.com

  

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【お申込み・お問合せ先】

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   佐藤 宏美

 メール : ouchi.kokoro@gmail.com

 TEL  : 090-7643-6081

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