様々な形の心のデトックス
皆様こんにちは
おうち こころ プラス からだ セラピーの宏美です。
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新サービスのモニター様を募集します！！
あなたのお子さんの机の上は、大丈夫ですか？？
物置き場になって放置されていませんか？
それでは、折角買った机が本来の使われ方をしていないのでは
かわいそうですよね(T_T)
そんな、お片づけが苦手でお困りの
小学生親子の皆さんへ朗報です（≧∇≦）
作業の流れなど詳しい情報は こちら を ご覧下さい。
10月以降のスケジュールは皆さんと調整して日程を決めていきます。
ご希望の日時をお知らせ下さい。
作業時間は午前１０時～１３時 豊平区西岡から伺います。
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今日は
私の場合の「心のデトックス方法」について書いてみました。
世の中には自分の想いを
話すことでスッキリする人
書くことでスッキリする人
描くことでスッキリする人
歌を歌ってスッキリする人
色々なタイプの方がいるようです。
因みに私は
書いてスッキリするタイプ！
話すのはあまり得意ではなく
急にしっくりくる言葉が思い浮かばず
言いたいことが最後まで言えず
悶々としてしまうのです>_<
描くのは下手っぴで
恥ずかしいのです(^^;;
書くのは
思いついた時に書き留めておいたり
携帯でブログの下書きを
残しておくことが出来ます。
また、「ありがとう日記」に書いて
その日あった出来事の感情を
手放すことが出来ます。
何と言っても記録が残るので
後から読み返して
あの時あんなこと、
こんなことを考えていたんだなぁ、とか
あの頃から随分と成長してたんだなぁ〜♪と
過去の自分を前向きに振り返ることが出来ます(^^;;
【書くことのメリット】
● 頭の中の思考を視覚化することが出来る
(何を考えているのか？がわかる！)
●視覚化した思考を意識することが出来る
(自分の思考行動パターンがわかる！)
●今までとは違った行動をすることが出来る
(何故上手くいかなかったのかに気付き
改めようとする！)
●いつでも、どこでも思いついた時に出来る！
(自分の都合で手軽に出来る！)
私はずっと書くことが苦手だと
思っていました。
学校時代の国語の通知票は
3でした(^^;;
テストもあまり良い成績を取った
記憶がありません(^^;;
当然褒められたことは
殆どありませんでした(^^;;
なので、自分の書いた文章に
コンプレックスを感じていました。
しかし、ある時
私の周りに
「さとうさんの文章はわかりやすくて いいね！」
と、言って下さる方が増えてきました！
えーっ？まさか！と
自分では違うと思っていたので
俄かに信じられませんでした(^^;;
でも、
話すより、書いた方が
スッキリするということは
自覚していました。
ブログを始める前から
手紙の下書きや
伝えたくても伝えられない人への想いなどを
携帯のメモに入力していたのですが
それまで
モヤモヤしていた心が
ものすごくスッキリするのです（≧∇≦）
これは、良い（≧∇≦）という訳で
思いついた時に
書くことを実践するようになりました。
最近知ったのですが…
「ありがとう日記」で使用されている伝統マヤ暦の
私の生まれた日の音のテーマが
「譲れないこだわりを手放す」
ということが分かりました！
色々な意味での断捨離が
出来ている時が
コンディションの良い時だそうです(^^;;
確かにそうかもしれない！
やっぱりそうだったんだ‼︎
と腑に落ちた気付きでした(^^;;
皆さんは
どのタイプの「心のデトックス」が
しっくりきますか？
ご自身にとって
しっくりくるタイプが見つかると
心がものすごく楽になりますよ（≧∇≦）
「ありがとう日記」について
また
一人で片付け作業をするのが難しいと感じる方は
私がお手伝いサポートしますので
遠慮なく こちらまで ご連絡下さいね♡
(お申し込み・お問い合わせフォームです）
親も学校も誰も教えてくれなかった
がんばらなくてもいい、ゆるーい
モノとココロとカラダの片付け方法を知りたい方との
出会いを心から楽しみにしております。
今日も最後までお読み下さいまして、どうもありがとうございました(❁´◡`❁)♡
